ประโยชน์ของแตงโม- มีวิตามินเอ ซึ่งม

ประโยชน์ของแตงโม

- มีวิตามินเอ ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงสายตา แก้ตาฟาง หน้าที่ของวิตามินเอคือช่วยในการสร้างสารที่ใช้ในการมองเห็น หากขาดจะทำให้มองเห็นได้ยากในเวลากลางคืนหรือในที่แสงสว่างน้อย และทำให้เยื่อบุตาแห้ง กระจกตาเป็นแผล ในกรณีที่ร่างกายขาดวิตามินเออย่างรุนแรงอาจทำให้ตาบอดได้

- วิตามินเอในผลแตงโม มีส่วนช่วยล้างพิษจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไปได้ด้วย ใช้รับประทานเป็นผลไม้สด ทำเป็นน้ำผลไม้ดื่มคลายร้อน ลดความร้อนในร่างกาย เป็นผลไม้ที่เหมาะกับผู้ต้องการลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนักอย่างมาก เพราะมีแคลอรี่ต่ำ ประโยชน์แตงโมช่วยในการควบคุมน้ำหนักไม่ให้น้ำหนักเกิน ป้องกันการสะสมของไขมันที่เป็นอันตรายกับร่างกาย ลดปริมาณไขมันที่จับอยู่ภายในเลือด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ของแตงโม- มีวิตามินเอซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงสายตาแก้ตาฟาง และทำให้เยื่อบุตาแห้งกระจกตาเป็นแผล วิตามินเอในผลแตงโม ใช้รับประทานเป็นผลไม้สดทำเป็นน้ำผลไม้ดื่มคลายร้อนลดความร้อนในร่างกาย เพราะมีแคลอรี่ต่ำ ลดปริมาณไขมันที่จับอยู่ภายในเลือด